♀ 30+以后，我发现自己活成了20岁时的反派 以前喜欢染发、烫发，觉得这样才好看 现在更喜欢自然状态下的自己， 因为我明白好的气质，并不一定要打扮得花里胡哨 而是提升内核，专注简单自然的外在 . 现在已经5年没有染发、烫发了 平时也很注重养发，现在发质柔顺、蓬松、丝滑 看起来比以前更健康有营养， 今天跟大家分享一下，我的5个精简护发心得，希望给大家一些参考 . ➊洗发水，注重防脱 以前一到冬天，我就会严重脱发 发缝隙越来越宽，担心掉太多会很难看 所以烫染发再也不敢做了， 还用上了防脱发的洗发水 防脱洗发水市面上也很多，不想一个一个去试错 . 选了一款十几年的国货老品牌-高缇雅防脱洗发水 👉🏻他们家的洗发水，持证上岗，还是很靠谱的 👉🏻采用的都是天然温和的草本防脱配方 老姜提取物+何首乌+侧柏叶， 3重防脱，从根源上帮你建立健康的头皮环境 👉🏻我平时是2天洗一次，期间没有头屑和干痒的情况 尤其我现在短发，洗完感觉很清爽舒服 . ➋发膜比洗发水更重要 我一直比较注重发膜的使用 洗完头发，会上高缇雅滋润型的发膜在发尾， 过3分钟再清洗掉，头发会很丝滑， 要注意的是发膜不要粘到头皮， 不然头发很容易塌陷 . ➌吹头发，隔热防烫 吹发时不要用最热的风速，对着头皮直吹， 容易伤到头皮，用冷热风交替吹，距离头皮远一点 均匀的吹干就可以了 . ➍经常梳一梳头发 经常梳一梳头发，可以刺激头皮， 有助于头发生长和头皮健康 还可以去除头皮上的死皮细胞和油脂， 让头皮屑更好清洁，也更顺滑 . ➎学会减压，避免脱发 很多人20多岁，就开始发际线上移 甚至越掉越多，到秃顶的程度 是因为工作或生活压力大，熬夜，睡眠不足导致的 平时多运动，保持健康的生活方式， 适当放松精神状态也是很重要的 . 养出健康又好看的头发，需要了解自身的发质情况，找到适合自己的护法习惯。姐妹们，你们还有哪些好的护法技巧，欢迎交流分享~