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反流性食管炎养胃饮食日常

默默酱整薯条 2024-10-01 12:25:57

早：自制汉堡中：盒饭晚：饺子运动：散步60分钟+八段锦 - 大家国庆快乐呀！终于放假了，但放假也要注意饮食！！ - ⚠反流性食管炎注意事项： ✔清淡饮食并不是盲目忌口，好的蛋白鱼虾蛋奶要适当补充 ✔用简单的烹饪方式，少放调味料 ✔吃饭时专心吃饭，细嚼慢咽 ✔只吃七分饱就够了 ✔规律的作息，不要熬夜

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