不知不觉我已经32周啦🤰 对于孕育3胎的我这次孕期都蛮轻松的 我深知孕期妈妈们体内钙流失速度快 如果不及时补充钙会出现缺钙症状表现 例如经常性腰酸背痛 半夜腿部抽筋等… 所以孕妈妈们一定不能偷懒[暗中观察R] - 那么孕期对钙的需求量是多少❓ 孕早期：每天800mg 孕中期：每天1000mg 孕晚期：每天1200mg - 孕期缺钙有哪些表现❓ 🔸经常性腿部抽筋 🔸妊高症 🔸关节疼痛 🔸牙齿松动 - 孕期如何正确补钙❓ 🔺合理饮食、科学搭配营养 🔺按需补充孕妇营养 （详情🔍看图2、3） ㊗️各位准妈妈们🤰都能如愿孕育健康宝宝～