摸索出了低能量状态下的情绪自救SOP

李米妮的备忘录 2024-10-01 12:30:29
蕞近突然发现,我的能量特别高。前两天和朋友早起去骑行了几十公里,回来后我立刻开始工作,她回家躺了一整天。 平时我只要起床后,就一直是活力满满的战斗状态,一刻也不停歇。 并且不论一个人还是一群人,我总能找到生活的乐趣。走在路上看到一朵形状有趣的云,会停下来盯着看,拍一张照片发给朋友们分享,情不自禁地哼小曲。坐公交车,会因为恰好抢到一个靠窗的位置,觉得自己运气好,就很开心~ 今天分享一下,我保持高能量状态的秘诀!都是让我遇到挫折和困难,能迅速调整,不让自己陷入无意义的内耗方法。 👉危机状态下的自救SOP清单: 1. 睡大觉 2. 吃火锅 3. 去电影院看科幻片 4. 换物理空间 5. 写,疯狂写 6. 远离低能量的人和事 7. 去大自然 8. 做SPA 9. 看演唱会 10. 尽情享受一切 11. 听播客《莫提之地》 12. 拳击 状态回归后,一定要对情绪反扑予以记录和复盘,下次情绪来的时候,直接按照SOP走流程就是了。 蕞后,人生苦短,重要的只有三件事:你的钱、健康和内心的平静。其他的,爱咋咋地。 谢谢你的宝贵时间,明天见~

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评论列表
  • 2024-10-01 19:54

    最近感觉自己能量特别低,很多事情想做确总觉得欠缺一点,有点力不从心

  • 2024-10-01 20:03

    请问用什么app听播客呀

  • 2024-10-01 19:25

    t3:比如《749局》