入秋的第一杯轻饮

秋风起，养生时，秋季🍂补水可不是嘴上说说，养生水安排起来！！近期心头好，赤小豆薏仁养生水！口感温润，入口淡淡谷物香，健康低卡，拿来代替奶茶和白开水，可真不赖～ ✅食材：炒赤小豆5克，炒薏米5克，炒芡实3克，炒茯苓3克，炒大麦2克，炒苦茶2克，陈皮2克，栀子1个 🍵喝法：用300～500毫升开水焖泡 10分钟左右即可饮用，也可以反复冲泡到没有味道；不能放到第二天喝，要不可能发酸。或者养生壶加500毫升冷水煮开5-10分钟，再焖泡10分钟即可~