▶️在针灸中，留针时间是一个重要的参数，它直接关系到效果的好坏。那么，为什么针灸要留针三十分钟呢？这背后有着深厚的理论基础和实践依据。 . 1⃣️《黄帝内经 灵枢·五十营篇》中提到：“二十八脉，…。漏水下百刻，以分昼夜。…；气行十六丈二尺…。一周于身，下水二刻。”这里所说的“二刻”，指的是气血在人体中运行一周所需的时间。根据古代的计时方法，一昼夜为一百刻，那么二刻即为0.48小时，换算成现代的时间单位就是28分48秒。 . 2⃣️《灵枢·营卫生会篇》中的描述：“营在脉中，卫在脉外，营周不休，五十而复大会，阴阳相贯，如环无端”。这里阐述了营卫之气在人体内的运行规律，即一昼夜运行五十周。如果我们以24小时为1440分钟来计算，那么营卫之气循环一周的时间大约是28分48秒。 . ✅从上述两点可以看出，为了确保针灸效果，留针的时间至少应该超过28分48秒。然而，在实际的过程中，为了计算方便和标准化，一般会将留针时间设定为30分钟。这样的时间长度，既能保证气血有足够的时间在体内循环，又能确保针灸的效果得以充分发挥。 . 3⃣️留针30分钟还有其科学依据。现代研究也表明，针灸 刺激后，人体需要一定的时间来响应这种刺激，以达到调整气血 平衡阴阳的目的。30分钟的时间，既不会过长导致不适，也不会过短而影响效果。