养生的终点并非是长生不老，而是有限的时间里你我皆安康。 [赞R][赞R]老祖宗老早就想明白，养生不在乎有钱没钱，而是你的心态和日常。 [星R][星R][星R]健康生活，古老配方中的养生9大智慧： 1.多养神少想事。孙思邈曾提及养生十二少，皆阐述避免无畏的精神内耗，维持身心健康的基石。 2.看一个医生不如交一个朋友，良师益友益于身心解惑释然。 3.汤泡饭，嚼不烂。(囫囵吞下伤胃) 4.男贵寡欲养精，女贵平心养血。 5.晚上少吃一口，肚里舒服一宿。 6.凡食，热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。 7.恬淡心安，养生之本。《黄帝内经》提到：精神内守，病安从来。 8.素食则气不浊，独宿则神不浊，默坐则心不浊，读书则口不浊。 9.外治内养，顺时而食，饮食有度。 [黄金薯R][黄金薯R][黄金薯R]养生的是伴随一生的健康课题，静下心来，减少杂念，心神安宁，自洽生喜。