辅食添加真的不难，也没有那么复杂，一岁以前宝宝还是以奶为主，辅食不是看颜值，而是要营养均衡，让宝宝尝试各种食物，同时锻炼手部精细动作，不需要那么花里胡哨，解放妈妈，毕竟妈妈开心了宝宝才会开心🥳 🥔土豆:削皮切成适合抓握的大小，隔水蒸20min左 右 🥕胡萝卜:削皮切成适合抓握的大小，隔水蒸20min左右 红薯：削皮切成适合抓握的大小，隔水蒸20min左右 🎃南瓜：削皮切成适合抓握的大小，隔水蒸20min左 右 🥦西蓝花:洗净切块，适合手拿的大小，焯水以后上锅蒸20min左右 ❤️山药：去皮洗净切成合适大小，上锅蒸20min分钟至软 烂 一定要蒸煮至软烂，手能轻易捏碎的程度可以切成不同形状，锻炼宝宝手部精细动作