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哑铃弯举练了好几年了,二头肌一般般,臂围突破不了40公分,13公斤左右手各一百次
乐观爱健身的大叔
2024-10-01 19:19:53
哑铃弯举练了好几年了,二头肌一般般,臂围突破不了40公分,13公斤左右手各一百次,分五组,大神们请指教。#增肌训练哑铃# #杠铃弯举🔚#
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乐观爱健身的大叔
简介:感谢大家的关注
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