减脂期早餐不知道吃啥的姐妹们一定要去试试这个抹茶青提隔夜燕麦杯 炒鸡好吃饱腹又满足😋 做法也很简单 手残党也能搞定✅ 食材🥣 奇亚籽、酸奶、抹茶、盖狮燕麦脆、盖狮果泥、青提 做法📝 ▫️杯底放奇亚籽抹茶牛奶和燕麦脆 搅拌均匀 放入冰箱冷藏做隔夜燕麦 ▫️铺上一层酸奶一层青提 ▫️挤入盖狮果泥 再铺上一层抹茶酸奶 ▫️最后放入青提和燕麦脆点缀一下 做隔夜燕麦我最常用的就是盖狮0糖0添加的燕麦脆 用的是三色藜麦，三维烘焙，对减脂人特别友好 吃起来脆脆香香的也没有负担～ 还有盖狮的果泥，特备方便，开袋即食，加入到燕麦杯中 别有一番风味 成分很干净，是100%的优质水果 也是0添加的 就跟吃水果一样 口感细腻 酸酸甜甜的 新解锁搭配到燕麦杯里口感层次丰富 还做了一个简单的芝士虾仁吐司 🍞 这样的早餐 真的很满足又好吃😋