已⬇️38斤，减脂一天吃什么
初始体重：129斤
昨日体重：91.1斤
今日体重：90.8斤
今日饮食
早餐🥣：两个鸡蛋
午餐🥣：卤菜
晚餐🥣：柚子
饮水量：2000ml
运动：🈚️
🍪碎碎念：
哈喽姐妹们国庆节快乐呀～[啤酒R][庆祝R]
放假第一天我今天有在好好控制饮食，后面几天可能会外出聚餐，所以能在家控制的时候，能吃的清淡一点就尽量清淡吧，哈哈实在不想过完节又涨很多[笑哭R]
希望姐妹们都多吃不胖，早点瘦到理想体重～[飞吻R]
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请问你有没有掉头发啊？
哈哈我也是最近少吃点 等国庆后出去玩再多吃，回来继续减减