年纪大了， 这些提高免疫力的食物要多吃： 1、每天，一杯鲜牛奶，加两枚水煮蛋。 2、每天，一杯热豆浆，再加一根无糖油条。 3、每天，来几片五花红烧肉，再拍我个黄瓜。 4、每天，来几颗油炸花生米，再来杯啤酒。 5、每天，来一把核桃红枣，再来一杯绿茶。 6、每天，来一碗山药红枣稀粥，再来一个苹果。 7、每天，喝一碗玉米糊糊，再来几块红烧带鱼。 8、每天，吃一顿小鸡炖蘑菇，再来一个发面饼子。 9、每天，吃几片猪头肉，再配点大蒜。 10、每天，吃点韭菜猪肉饺子，再喝碗面汤。 11、每天，吃几片卤牛肉，再喝碗牛肉汤。 12、每天，吃点五花肉炖大白菜加粉条，再吃一个馒头。 13、每天，喝碗小米绿豆粥，再放点枸杞。 14、每天，吃一条红烧鲅鱼，再吃碗大米饭。 15、每天，吃一份红烧排骨，再吃一个花卷。