最近听说有些食物上了营养师的黑名单，这事儿挺火的。黑名单上的食物有这么几种：猪肝、皮蛋、味精、罐头、油炸食品、爆米花、方便面、鱼片干、臭豆腐和腌菜。 先说猪肝吧，虽然它营养丰富，但因为胆固醇和重金属的问题，吃多了对身体不太好。皮蛋也是个好东西，不过它里面的铅含量比较高，长期吃可能会影响健康。味精嘛，就是提鲜的好帮手，但过量食用据说对神经不好，所以也得控制着点。 罐头食品因为加了很多防腐剂，吃起来不太天然；油炸食品那就不说了，谁都知道热量高，吃多了容易长胖；爆米花虽然好吃，但电影院卖的那种加了太多黄油和糖，也得少吃；方便面就更不用说了，方便是方便，但营养价值不高，还容易上火；鱼片干虽然听起来健康，但如果外面卖的那些添加了太多调味料，就不太好了；臭豆腐虽然闻着臭吃着香，但它是油炸的，而且有时候卫生条件也不太行；最后说腌菜，它的问题主要是盐分太高，还可能产生亚硝酸盐，对身体不太好。 总之，这些食物偶尔解解馋还可以，但要是天天吃，对身体可不太好。咱们平时还是要多吃新鲜蔬菜水果，少碰这些黑名单上的食物。 素材来自网络，如有侵权请及时联系删除