长寿的23个秘密：1，第一：经常吃点大枣，最好煮在稀饭第一：经常吃点大枣，最好

长寿的23个秘密：1，第一：经常吃点大枣，最好煮在稀饭第一：经常吃点大枣，最好煮在稀饭里，补血又养颜。第二：保持乐观心态，笑一笑十年少，心情好身体自然棒。第三：每天坚持走走路，运动让身体更年轻。第四：别忘了多吃蔬菜水果，维生素让你更强壮。第五：定时体检很重要，疾病早发现早治疗。第六：喝绿茶比咖啡好，抗氧化还有助消化。第七：睡眠要充足，晚上十一点前睡觉最佳。第八：少吃油腻食物，清淡饮食肠胃舒服。第九：多社交，与人交流保持心态积极。第十：学会放松，压力太大对身体没好处。