男人过了50岁，需要坚持的“好习惯”：1.少纵欲，尤其是 少纵欲，尤其是烟酒要控制。身体是革命的本钱，过了五十，更得注意保养。 定期体检不可少。早发现，早治疗，定期检查让健康问题无处藏身。 保持适度运动。散步、游泳或是太极，选一种适合自己的，坚持下去。 饮食均衡很关键。多吃蔬菜水果，少吃油腻重口味的食物，给身体减减压。 充足睡眠很重要。每天保证七八个小时的高质量睡眠，精神状态自然好。 学会放松心情。遇到事情不要急躁，找点兴趣爱好转移注意力。 增进家庭沟通。多和家人交流分享，理解和支持能让彼此关系更加紧密。 不断学习新知识。活到老学到老，保持好奇心，大脑活跃起来。 维护社交圈。朋友间相互关心问候，适当参加聚会活动，不让自己孤单。 积极面对生活。无论遇到什么困难，都要乐观积极地去解决它。