[哇R]姐妹们！替你们试过啦！自律真的可以变美！我们普通人也可以靠努力提升自己的上限！按这几个低成ben变美的思路调整就可以啦： [爱心R]先整体： 1️⃣体态：姐妹们体态是真的太太太重要了‼️好的体态才决定了你是不是第1眼美吕！体态好整个人的气场都不一样！不露脸都很有氛围感[萌萌哒R]！！！圆肩驼背、脖子前倾、骨盆前倾等等这些不好的体态这些很太影响气质，一定要调整！多去练背！主业有跟练，姐妹可以去借鉴！ [爱心R]后细节 [一R]发型：每天早上花点时间在头发上真的是抄近道变美！不要让托尼给你剪齐刘海和贴头皮的直发，剪有层次感的八zi刘海或法式刘海，颅顶和颞部一定要蓬松，看起来头型饱满圆润显发量，既显脸小又增加氛围感！也可以直接去做韩式卷发！真的是菱形脸的天菜发型！ [二R]肤色，作为一个黄大于黑的黑黄皮，通过防晒、抗糖饮食、一些白白产品，全身的皮肤真的白了超多！经验接下来都会细细地分享给大家！ [三R]脸型：得脸型者得天下！我因正畸变成了牙套脸，也就是菱形脸，这种山路十八弯的脸型看起来一下老了十岁而且很苦相，真的哭s谁懂啊。但是我每天自律练脸部瑜伽，咬咬胶，用三个月就练成了流畅脸！主业有教程很适合姐妹们借鉴！好多试过的宝子都说有用，快速速去学去练！不过因颞下颌关节紊乱导致的歪脸这一块，我不敢乱练，以后找到合适的方法了再分享。 [四R]面部皮肤：面部瑜伽➕刮痧这个搭配给我锁S🔒！坚持下来简直逆龄，法令纹、泪沟、眼袋肉眼可见地变浅，而且面部的气色红润了，毛孔都变小了，皮肤都细腻了很多，坚持打卡打卡打卡！ [五R]穿搭：穿搭适合自己的才是坠好的！穿搭小白可以先从低饱和、纯色、极简风开始学习。再慢慢尝试增加一些色彩，叠加衣服的层次。这样出错的概率会降低很多。