很多人鱼油吃了好几年了，都搞不懂DHA和EPA这两种鱼油有什么区别？以及鱼油到底怎么选的？ · 敲黑板：针对学习压力大、脑子不够用的小伙伴们，很多人挑选鱼油存在误区，只看omega-3总含量是不对的。 · 正确的是要一起看DHA和EPA的含量占比。针对需要日常高强度学习用脑的小伙伴们，可以尽量选择DHA含量高的鱼油。 我专门花了3个晚上研究，认真扒了市面上针对学生群体的补脑鱼油，筛选出以下4款高DHA含量鱼油，数据也附上，纯粹个人功课无偿分享哈，需要的小伙伴可参考~ · 〰小文曲鱼油 ✔95%高纯度，有IFOS认证（鱼油界权威检测），纯度、安全性都没得挑； 👍单粒omega-3总含量520mg，其中DHA含量高达468mg，EPA含量30mg 👍与其他DHA补脑鱼油不同的是，成分有对🧠友好的PS神经酸，还特别考虑到👀的需求，额外加了黄金配比的叶黄素、玉米黄质。 ✔细长胶囊，不卡嗓子好吞咽，也没什么腥味。独立分装不易氧化，也好随身携带。 · 〰澳佳宝脑铂金 ⭕纯度一般60%，无IFOS认证 👍单粒omega-3总含量600mg，其中DHA含量高达500mg，EPA含量100mg ⭕成分单一，纯鱼油，没有其他复配 ⭕胖长胶囊，略微有点卡嗓子，大瓶装需冷藏保存，防止粘连氧化 · 〰NYO3 DHA600 ✔纯度还行73%，有IFOS认证 👍单粒omega-3总含量375mg，其中DHA含量高达300mg，EPA含量30mg 👍复配了🧠PS神经酸，额外加了VD3，对改善体质有帮助 ⭕颗粒较小，好吞咽，大瓶装也需要放冰箱冷藏，防止氧化 · 〰康麦斯鱼油 ⭕纯度较低48%，无IFOS认证 👍单粒omega-3总含量335mg，其中DHA含量高达244mg，EPA含量90mg ⭕复配了维生素E，可能是为了防止鱼油本身氧化的，有点凑合的感觉 ⭕颗粒小，同样大瓶装，要注意氧化 · 总之，挑选鱼油要根据自己的需求，再去综合考虑多个方面，包括成分含量、口感、价格、安全性、便携性等。 希望大家都能找到适合自己的鱼油，为学习加油💪！一起在知识海洋里像海绵吸水一样丝滑无感吸收更多知识🥰。