🌻 所有事业好的人，都有一个强悍的体力💖 注意，是体力，不是体型💖 关键时刻，就看你能否熬得住，能否恐怖地熬下去。 . 💖有时候，到了关键时刻 需要把所有优势兵力集中起来发力 就需要把自己体能往极限拉满， 牺牲睡眠，牺牲饮食，把自己往死里折腾。 . [玫瑰R]如果这时候，发生了什么意外，如果你体能足够，你会强悍地接住； 如果体力跟不上，此刻就会暴躁如雷，就会心有余而力不足 . 🌻 而在平时，当你体力足够时，你出手次数就很多，摆摊频率也高。 当体能跟不上时，就会劝自己，差不多就行了。 尤其当你疲惫时，对任何事情都不会有耐心，稍有不慎，就会暴跳 . 🌻 体能的三大核心：睡眠，饮食和运动。 如果挑一样，首选睡眠。 每次睡个好觉醒来，都感觉空气都是甜的，醒来后，恨不得爬起来开战斗机[赞R] 睡眠不好，第二天醒来，恨不得咬人。 . 🌻 为了睡个好觉，尝试过很多方法：睡前泡脚，听音乐，看轻松书籍.... 最近一个月都在尝试这个南师艾脐贴[赞R] 陈艾花椒桂圆肉一定比例捣烂 肚脐和脚底涌泉❄️穴一起贴，隔一天贴一次， 对脾胃虚弱，排湿气，失眠多梦等都非常有改善 最近降温了，手脚冰凉的宝宝们可以安排起来