魔女团新闻

多囊好好吃饭也能瘦‼️饮食减肥贵在坚持

榴莲懂修养 2024-10-03 12:21:54

今日饮食🥣：早餐：山药藜麦紫薯包➕煎蛋🍳➕玉米🌽➕炒苋菜➕亚麻籽蛋白粉➕坚果🌰➕营养补剂午餐：炒🦐➕青菜炒豆腐➕燕麦米➕营养补剂晚餐：杂粮煎饼初始体重：65.3kg 今日体重：58kg左右今日运动：跳操30分钟（记得拉伸）今日养生：仙人揉腹➕拍八虚➕🀄️💊泡脚今日睡点：10点30

0 阅读：4

猜你喜欢