处暑后，气候逐渐干燥，但仍暑气难消，秋季以“温燥”为特点，滋阴清肺最为合适，不能一下子就猛补，增强脾胃的运化功能可以提升肺的功能。 所以入秋后脾胃调理也显得重要。 进补应该循序渐进，给大家分享秋冬进补的正确顺序。 👀第一阶段 健脾祛湿 材料 ：南杏仁 薏米 茯苓 陈皮 👀第二阶段 润肺祛燥 材料：玉竹 百合 海底椰 无花果 莲子 陈皮 👀第三阶段 ：补气血 材料 ：党参 西洋参 玉竹 红枣麦冬 野生黄芪 🥣🥣🥣做法 所有食材加入养生壶，选择花茶模式熬煮30分钟左右即可 👏👏缓解秋燥，才能舒舒服服过秋冬～