放松，最近一直跟我聊天的学妹，她一直活在恐惧中，恐惧里就会有很多的紧张，因为害怕受伤，会有很多不安，就会有很多对抗。 所以我告诉她“放松”，她在现在的环境里不得放松，勉强做着工作，忙的时候，情绪很大，一周有两三天跟上级争吵，她也很痛苦，不知道这样的日子什么时候才能结束。 因为她不习惯中途把工作扔下，她想最迟忙到10月底，手里的事情告于段落。 我问她你最近跟你上级争执什么呢？她说她说工作的事情，上级一直否定他，说是她的问题，是她能力不足，或者让她谁都不能得罪，不管是谁的错，都是她的错，而且她还不能表达。 所以，她很痛苦，而且她一直害怕，她提离职的时候，上级会打压她，给她制造恐惧，说她在哪里都有困难，是她能力不行，出去一样受苦，或者不行的人就是不行，该什么样的人就什么样的人等等。 我能理解这种感觉，因为我说过15年我离开书院的时候，那个院长也是直接攻击我，我都一句没有反抗，接下来的一个多月我差不多在崩溃边缘。所以，能够理解，在你自我非常不稳定，总是靠外界来确认自己价值的时候，你是非常吃那些看起来特别牛的权威对你的评价和预测的，你会恐惧害怕。 我跟她说：“亲爱的，我理解你的害怕，我理解你现在的虚弱，我理解你太久没有好好放松和休息，现在整个人是在活外界，你把自我价值评价交给别人，同时前段时间一直把你整个身心都交给外人满不满意这个点上，所以，现在表面上看你还是个人，其实你的身心早就交出去了，你的神太紧了，你已经不在活你自己了。” 她很惊讶我的感受，这是她都没有感受到的，我说：“关于你对上级可能会在你离开的时候说的那些你感觉是诅咒的话，其实你不要听他怎么说，你要看他怎么做，看他那个平台后面的走向”。 他之所以说那种话，是因为他心里有恐惧，对于害怕你离开，没人接手工作，没人像你这样不计较报酬和任劳任怨的恐惧，是他也恐惧接手那些杂七杂八的事儿的恐惧，毕竟上哪里找你这样便宜好用，任劳任怨的劳动力呢？毕竟，谁不怕那些硬骨头和烂摊子呢？你在这儿，他每天就是喝喝茶，弄弄花花草草，你走了，所有的他来做，你觉得他会舍得让自己那么劳累吗？他是可以找个人来？但是他以前找的人，他都说了，都是他自己干，因为别人不会像你这样任劳任怨，把工作当成自己的事业啊，毕竟他只给别人3000块钱，别人不干，也没办法啊。 所以，如果你感觉有恐惧，是对方也有恐惧，因为只有恐惧才能激起恐惧