20公里慢跑为10月份两场全马做准备
国庆假期好天气，北京的秋天美如画
今天用一场 20km 的长跑
为 10 月份的两场全马做准备💪
有些人觉得跑这么长距离 好难呀😭
其实跑 20km 并没有那么难
从慢慢增加跑步的距离开始
逐渐提高自己的耐力
如果自己难坚持 就去找个跑团
一群人一起跑更容易完成
更重要的是坚持
坚持下来会发现自己的潜力无限
期待已久的北京马拉松终于迎来了报名
真的好期待中签啊🙏
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好家伙，一个月两场全马
我也去天津