常见的枸杞子，也能治失眠，只需这样做 在日常生活中，常见的枸杞子竟然也能在治疗失眠中发挥大作用。大家好我是张琳医生，为大家带来一个简单的小方子，帮助改善失眠问题。 如果平时出现入睡困难、睡眠浅、多梦易醒、头晕目眩、心悸健忘、口干舌燥等症状，中医认为可能属于心阴不足、血虚型失眠。对于这种症型，可以取枸杞子 10 克、夜交藤 15 克，用开水冲泡，每天饮用。 枸杞子作为一味常见的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的作用，同时还能补血安神，帮助缓解疲劳。夜交藤则有安神定志的功效，具有养心、安神助眠的作用，能够有效改善心阴不足、血虚导致的失眠和多梦。 这个方子简单实用，尤其适合那些因疲劳、心血不足导致的失眠患者。它能够帮助养心安神，缓解失眠问题，为深受失眠困扰的人们带来了福音。 需要注意的是，每个人的体质不同，失眠的原因也多种多样。在使用这个方子之前，最好咨询专业医生的意见，以确保其适合自己的身体状况。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、避免过度劳累和精神紧张等，对于改善失眠也至关重要。 #头晕##眩晕##失眠##健康科普##脑供血不足#