最近沉迷打游戏，是贪玩，也是阶段性考验，观察过程中对身心有何变化，会不会跟青春期一样，再次出现上瘾性的失控呢？练功养生这么久了，定力够不够？ . 每天花2～3小时，不追进度，通关很慢。 . 剧情节奏有快慢，悠闲时身体能进入腹式呼吸；打斗激烈时，胃部紧张打嗝，气往胸部、头部冲，但前期头骨、头部筋膜、头部穴位已经打开了，气往上逆时，能直接从头顶出去，顺带将积聚在头部的寒气一并带出。一边玩头顶一边冒凉风。 . 气有出路，并没有出现上逆造成的头昏脑胀。游戏结束，吐了几口寒痰。体内有气有力，道路畅通，一点点施压，也可以加速排邪。这跟练习动功排病的原理差不多。 . 刚开始一周都能保持“肉身在玩，心在休息”的状态，过程偶尔排寒，游戏结束后也不觉有被消耗。 . 假期前外出办事，跑了两三天，心不累，身累。 . 回家后，开机打游戏[吃瓜R]。体验就完全不一样了，心不放松，身体全程紧张，进入不了腹式呼吸，更别说其它反应，真的会头昏眼花，反应变迟缓。一场游戏下来，身累，神更累，真TM的累。 . 暂停3天，等身体休息休息，待倦意褪去，状态恢复正常，背上还散出了一层薄寒。但不敢大意，循序渐进，先玩几天慢节奏，看看剧情，以放松为主。 . 养生，养身，真不在于做什么，对或不对；得看在不同状态，不同环境下要怎么调整。若对一切都迷茫，先安排出休息的时间，身不累，心才不易受牵累。 . 排病的原理也是如此，底子弱的，以养为主，手段偶尔上，体内有力自能去病；没力而强行去排病气，等于消耗，越搞越虚，越“养”病越狂。 .