魔女团新闻

多囊跟懒惰说“拜拜”‼️挑战自己自律日常

榴莲懂修养 2024-10-04 08:24:38

今日饮食🥣：早餐：全麦馒头➕水煮蛋➕亚麻籽蛋白粉➕炒青菜➕坚果🌰➕营养补剂午餐：菠菜炒豆干➕口菇🍄炒鸡腿肉➕燕麦米饭➕营养补剂晚餐：豆腐青菜青稞拌面🍜 初始体重：65.3kg 今日体重：58kg左右今日运动：普拉提40分钟（记得拉伸）今日养生：仙人揉腹➕拍八虚➕泡脚今日睡点：10点

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