打完《国庆好运》卡，来到体育场跑步10公里。前5公里舒服跑，后5公里提速跑，平均配速6′′03″，10公里用时1小时零40秒，比昨天快了3分钟。目前这个强度还可以接受。 连续4天的10公里，最快的一次59分11秒，最慢的一次1小时03分04秒，平均成绩还算挺稳定。 这样的跑步强度在67岁年龄段跑步人中算不算中上等水平？[大笑]
打完《国庆好运》卡，来到体育场跑步10公里。前5公里舒服跑，后5公里提速跑，平均
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打完《国庆好运》卡，来到体育场跑步10公里。前5公里舒服跑，后5公里提速跑，平均配速6′′03″，10公里用时1小时零40秒，比昨天快了3分钟。目前这个强度还可以接受。 连续4天的10公里，最快的一次59分11秒，最慢的一次1小时03分04秒，平均成绩还算挺稳定。 这样的跑步强度在67岁年龄段跑步人中算不算中上等水平？[大笑]