西藏旅游真的太快乐了 整理了西藏旅行的必备清单🧾 准备去西藏旅行的看过来‼️‼️ 【高反必备物品💊】 ✅高原安:不用提前吃，出发当天吃就行 ✅感冒灵:在西藏高海拔感冒可是非常难挨的 ✅布洛芬:治头痛特别管用 ✅晕车药:不晕车的就不用准备了 ✅葡萄糖口服液:预防高反、喝一支会很舒服 ✅清热解毒:西藏太干燥了，分分钟上火 ✅vc泡腾片:补充vc ✅创可贴:小划伤什么的，备着，我用它来抗磨脚 ✅酒精棉片:消毒杀菌 ✅氧气:便携式氧气、去西藏随处可买 高反tip⚠️： 1⃣️据说身体越好的朋友，到西藏高反情况更厉害！高反严重的据说可以喝一些当地的正宗酥油茶，会好很多… 2⃣️腹式呼吸🫁起来（深深的吸气感受气息由鼻腔进入胸腔，缓缓地沉入丹田，呼气可以不按照腹式呼吸，快速呼出就好） 3⃣️慢走慢动，不要逞强，一定要学会慢下来 4⃣️一定一定到西藏不能洗澡‼️‼️保命‼️ 4⃣️记得带50元人民币，打开布达拉宫 【衣物👕】 冲锋衣:必背衣物防风保暖 羽绒服:御寒必备 毛衣:带亮色的，日常可以穿围巾:冷的时候可以保暖，拍照亮眼 帽子:除了遮阳，风大的时候一定要带，山上的风吹的脑壳疼 袜子:薄的和加厚的都需要 运动鞋:爬山的时候用 一次性内裤:会帮你省很多事 一次性床单被罩:火车上用或者酒店 一次性睡袋：如果要去露营⛺️，就必须带着 【日用品】 防晒衣:海拔高的地方空气稀薄紫外线更强 防晒霜:时刻涂着! 墨镜🕶️:必备，没有墨镜睁不开眼 雨伞☂️:抵抗紫外线 保温杯:多喝热水 日常洗漱用品和化妆品:面膜，润唇膏，身体乳，护手霜，那边真的太干了! 小型加湿器:如果你有的话可以带上 眼罩:车上睡觉必备 【日常类】 身份证🪪、现金💰、充电宝、充电器、相机支架 边防证：一张通往西藏边境地区的通行证！如果去的地方需要的话可以提前办理一个！