你知道吗？黑豆为什么能.治“上火”症状呢？ 黑豆煮水后可以很好地把 shen水补起来，通过 bu肾阴来jiang虛火，上面的虚火下去了，🔥气就自然不会继续上蹿啦。 - 1⃣️开始是在张宝旬老师分享的养生笔记看到 尤其是上热下寒的人群 不neng 直接用寒凉的方子 黑豆水就是一个很平和的 降虛🔥火的食liao方 1. 三豆饮（扁鹊名方） 🪴清热解du、建脾益气 适合：上焦有热、上火冒痘、肝火旺、脾气大、眼💩多之人 做法：黑豆30克，赤小豆30克，绿豆（黄豆）30克，都用生豆，将豆子洗干净，加1.5升清水，水沸后煮20分钟即可 - 2.黑豆乌梅饮 滋阴清热☀️ 适合：体内有热，津液不足，口腔溃疡之人 做法：黑豆50克，乌梅4~5个。 洗净后一起放入锅中，大火煮开，小火慢熬 20分钟即可。 - 3. 黑豆雪梨水 清热生津，明目👀 适合：病后久咳不yu，喉咙干痒、疼的人 做法：黑豆30克，雪梨🍐1个，黑豆洗干净，雪梨去皮切块一同放入锅中炖煮熟透即可 - 4. 黑豆山楂水 🥬健脾胃、开胃助消化 适合：没食欲，没胃口，脾胃虛弱消化不良的人。 做法：黑豆50克，焦山楂6-7颗，洗干净放入锅中煮开，然后转小🔥慢煮20分钟即可。 - 5. 黑豆山药苹果水 脾胃虛弱、内热上火 适合：脾胃虛弱，内热上火，干吃不长肉🍖 做法：黑豆15克，怀山藥片15克，苹果半个，一起煮20分钟即可 - 6. 黑豆蒲公英饮 🪴清 热解du，袪燥通便 适合：内🔥旺，小便黄，大便干，咽喉肿疼的人 做法：黑豆50克，，蒲公英10克，洗干净一起放入锅中，大🔥煮开，小🔥慢煲20分钟即可 - 7. 黑豆桑葚枸杞水 补益气🩸，生津止渴 适合：需要补气🩸的人 做法：黑豆50克，桑甚10克，黑构杞20粒，水开煮30分钟即可 - 8. 黑豆熟地汤 🫦嘴角腐烂、溃疡 适合：嘴角烂，溃疡，眼💩多，有口气，冒痘，牙疼等问题 做法：熟地20克，黑豆50克，黄冰糖适量，水开煮30分钟，加入适量黄冰糖调味即可 -