正餐前，桌都放有瓜子、花生以及各种糖果招呼客人，对别人来说，根本不起眼，对减肥魔怔的人来说，是热量炸弹，想吃不敢吃，纠结吃不吃，克制不能去吃，最后一颗瓜子开了闸，根本停不下来。 ​. 有没有想过，当下，你可能并不想吃糖果，但因为你的在意，克制，纠结，恐惧，造就了想吃的假象，不仅想吃还想吃很多，或许，一开始，正视自己的想吃，几颗就满足了，马上就要吃饭了，马上有更好吃的盲盒饭菜等着你拆，等着你品尝享受，小零食完全可吃可不吃，关键在于你想不想吃，不是能不能吃，敢不敢吃。 . 桌上有很多菜，凉面、鹌鹑蛋红烧肉、粉蒸肉、爆炒肥肠这四道菜是我喜欢的，锁死，菜一上桌，就会很清楚自己想吃啥，不想吃啥，我只会吃想吃的，不想吃的一口不吃，尤其在不饿的时候。但不会说，我不饿，我不吃，或者我不饿，我减肥，我吃点蔬菜即可，再也不会这样。 . 我非常清楚自己当下的想要，我想要吃那个凉面，吃，不会纠结是不是碳水，会不会长胖，我只是先吃，吃了后发现，噢，并不好吃，有点软，有点泥，只吃了一口，如果像以前一样，想吃却克制不吃，最后的结果就是忍不住狼吞虎咽吃凉面，哪里吃得出什么硬和软，全是今晚失败了，全是又要长胖了。 . 我想吃鹌鹑蛋红烧肉，吃，只在看别人这样做，还没吃过。一口鹌鹑蛋下去，无感，再来坨红烧肉，咸甜口，肥瘦相间，味道不错，但今晚，体会到肥肉腻死我的感觉了，并不是说，这感觉不好，而是肥肉在嘴里真的被掰开揉碎了尝，那种爆油的感觉，太深刻了。 . 我想尝尝不一样的的粉蒸肉，吃，黑乎乎的，应该妈妈用的粉不一样，味道也有差别，夹了一块最大的，不是特别肥，瘦肉偏多，感觉没有妈妈蒸的软烂，肉质有点硬，可能是瘦肉多一些，吃着就还将就。 . 我还想吃爆炒肥肠，吃，肥肠也是我的爱，但今晚的肥肠不好吃，酸辣味的，糍粑不爱吃辣，不是特别能接受这个味道。 . 蔬菜是一口都不想吃，那些腊肠，腊排骨，腊肉也不吸引我，还吃了一些海带老鸭汤里的海带，因为妈妈说，都是海带结，很厚很软，但我吃着没什么味道。 ​. ​所以，无论聚餐还是搂席，正视自己的喜欢与想要吃，真的不会吃多，当然，前提是没有节食，好好吃饭的，如果为了聚餐而省掉上一餐或者下一餐，都很难保证不吃多，因为，太饿了。