1️⃣ 个人形象与气质： • 多微笑，保持良好的姿态，穿着得体。 • 练习普通话发音，提升语言表达能力。 2️⃣ 健康与减肥： • 制定明确的减肥计划，坚持健康饮食。 • 避免久坐，每天运动半小时，如跳绳和塑身操。 • 晚上8点后不进食，避免膨化食品和碳酸饮料。 3️⃣ 学习与自我提升： • 每天阅读至少30分钟，提升知识和表达能力。 • 学习理财，让钱生钱。 • 精进学习PS、PPT等职场必备技能。 • 每周观看纪录片和高分电影，扩展视野。 4️⃣ 生活自律： • 早睡早起，保持良好的作息。 • 坚持吃早餐，多喝水，戒糖和碳酸饮料。 • 及时洗衣，勤收拾房间，保持个人卫生。 5️⃣ 社交与情商： • 与优秀的人接触，互相学习，共同进步。 • 提升情商，学会欣赏和夸奖他人。 6️⃣ 放松与兴趣： • 通过唱歌、画画、跳舞等活动抒发情感。 • 定期进行户外活动，如野餐、跑步。 • 拍摄Vlog，记录美好生活。 • 养植物，布置房间，创造舒适的居住环境。 7️⃣ 护肤： • 一年四季做好防晒。 • 定期敷面膜，保持皮肤水分。 • 洗澡后使用身体乳，做好头发护理。