自从生完宝宝后就更注重身材的管理！ 虽然我日常都有在健身运动➕控制饮食，但总感觉差强人意 后来教练告诉我运动后要及时补充蛋白质，人体的肌肉合成、基础代谢水平、燃脂效率都和蛋白质息息相关。 才明白咱们健身塑形人，补充蛋白质真的很重要‼️ 于是认真做了好多功课，终于找到适合自己的！分享给大家[飞吻R] ✨VIFIT 乳清蛋白粉 荷兰百年乳企皇家菲仕兰旗下，专注女性营养的品牌！！ 100%荷兰进口乳清蛋白粉，分离乳清蛋白和浓缩乳清蛋白添加量≥93%，蛋白质含量高达76.9%～ 小小一袋26g就有20g蛋白质，相当于600-700ml牛奶🥛的蛋白质含量 天然亮氨酸含量也是同等重量牛肉的近6倍呢！ ✅还特别添加了铁、叶酸、维生素D，都是对女生很友好的微量元素！不愧是做女性营养的品牌！ 有轻云牛乳味、元气桃桃味、新上市的水盈蜜瓜三种口味，不甜不腻敲好喝！ 0蔗糖0激素，热量低得不到1个🍎 独立包装，随时随地补充蛋白质！减脂和控糖的姐妹可以放心冲️[派对R] ✨Swisse乳清蛋白粉 源自澳大利亚的健康品牌，泡开就是浓郁的香草味，带着一丝丝甜味！ 选用的是澳大利亚优质奶源，优质的乳清蛋白作为原料，蛋白质含量75.3% 成分蛮温和的！不过没什么复配成分！溶解也快，冲泡方便！ ✨Maxines乳清蛋白粉 国产明星品牌，澳大利亚奶源浓缩乳清蛋白➕分离乳清蛋白！ 蛋白质达含量 76%，脂肪含量 5.1%，含九种维生素矿物质，多种口味可选，喜甜的姐妹可以试试！粉质比较蓬松好冲泡，没有乳糖，喝起来口感还不错！ ✨健乐多纤能蛋白粉 汤臣倍健旗下的一款蛋白粉，新西兰奶源，乳清蛋白➕牛奶浓缩蛋白还有膳食纤维，蛋白质含量40g/100g，含量偏低；香草冰淇淋口味，含三氯蔗糖，喝起来有点偏甜！不过小罐装，也蛮轻巧！ 自制✂️脂小绿汁🍹 食材：香蕉🍌1根 黄瓜🥒半根 生菜2根 VIFIT小燃条1包 ✅所有食材倒入破壁机加40度以下温水榨汁即可！ 平时爱吃重口味、办公室久坐的姐妹，早餐或运动后来一杯，营养丰富也不用担心长肉肉！口感特清新！真的巨好喝[派对R] 双十一马上到了，快点屯起来！！