湿气重的宝宝 都 有 哪些表现😕 1、舌苔白且铺满舌体，舌头也会比较湿（体内有水湿） 2、小便少而黄，大便…稀薄（脾胃虚弱无法运化水湿） 3、脸色不好，发黄没光泽，身体能明显感觉黏腻不清爽 4、腹胀，食物变差，人也烦躁，睡不踏实（水湿困脾导致脾胃无法正常运转） 5、皮肤会长湿疹类的 有以上症状的2-3条都是湿气重的表现，日常要多注意祛湿健脾，收好以下三款食疗方 ✅第一阶段 食材：炒麦芽 炒谷芽 茯苓 骨怀 山楂 蜜枣 症状：口臭打嗝 舌苔厚腻 趴睡 睡不安稳 大便干结或便溏 ✅第二阶段 食材：木棉花 茯苓 蜜枣 麦冬 莲子 陈皮 白扁豆 症状：燥热祛湿、胃强脾弱、口舌生疮、预防手足口 ✅第三阶段 食材：白糖参 太子参 野生黄芪 无花果 骨怀 症状：体弱爱生病，鼻炎，睡觉盗汗，消化不良，胃口差等 👏👏👏 日常饮食不吃高甜和辛辣的食物，主食以馒头为主，同时可以多吃点小米，山药，红枣等食物，记得吃饭一定要7-8分饱，以免给肠胃带来消化负担。多吃黄色食物，补气养脾胃， 👍例如：黄豆 小米 玉米 南瓜 地瓜等。