寒从脚生，建议入秋之后穿袜子睡觉💤

🍂传统有说“百🧊从寒起，寒从脚下生”的说法。脚部尤其是脚心，深藏诸多养生穴位，穿袜子睡觉不仅能保暖，还有很多保健好处: ✅◎提高睡眠质量，让人更快入睡; ✅◎提高气血利用率，尤其适合气血不足的人; ✅◎防止足部水分流失，改善脚跟干燥、干裂等情况。 ⚠️睡觉时穿的袜子要选择纯棉的，不要太紧，否则会影响脚部🩸液♻️。如果穿袜子睡觉一周内不能适应，就不要尝试了。