🔥对于湿.气偏重的女性来说，减.肥之路尤为艰难。即便努力节食、坚持运动，体重却纹丝不动，皮.肤也显得暗.沉无.光，夜晚辗转难眠，白日精神萎.靡，这往往是体内湿.气过重的信号。 . 🔥中.医理论认为，“脾.主运化”，湿.气滞.留体内，根源在于脾.阳不足，即脾.虚所致。因此，单纯祛.湿而不兼顾健.脾，无异于治.标不治.本，湿.气易卷土重来。 . 🔥想要有效排.湿，姐妹们不妨尝试以下小妙招：首先，保持规律的作息与健康的饮食习惯，这是基础；其次，辅以内.服.祛.湿.轻.调养品，每日早晚一粒，简单便捷，持之以恒，让身体由内而外散发自然之美。 . 🔥这样，祛湿与健脾并重，美丽与健康自然随之而来。 🔥