为什么说秋季是煲汤旺季❓ 夏天太热，煲汤喝怕上火。秋天无疑是比较合适的，天气转凉，喝汤补一补，还不怕上火。 / 人参汤 材料:人参、麦冬、玉竹、枸杞、红枣 . 三宝汤 材料:当归、党参、黄芪、红枣、枸杞 . 参茸元气汤 材料:人参、鹿茸、黄芪、玉竹、枸杞、红枣 . 鹿茸红参汤 材料:鹿茸、红参、黄芪、淮山、桂圆、枸杞 . 鹿茸壮腰汤 材料:鹿茸、巴戟天、杜仲、麦冬、黄芪、红枣 . ㊙️五种汤特点:补气｜补皿｜补虚｜调气皿｜补腎｜腰酸｜无力｜状阳｜没精神｜乏力 . ❤️炖汤流程:（鸡鸭鹅排骨）肉先焯水，材料用水洗一下，然后材料跟肉一起冷水下锅，加入适量的水，小火慢炖2小时左右。 ❤️冷知识:材料不需要浸泡。药食同源的材料可以吃的。 ❤️克数:一个人的量，克数控制在10克左右，不用太大。也不能太少，不然就没用啦。