魔女团新闻

终于知道为什么都喜欢在力量区自拍了

佳霖谈小欣妹妹爱潜水 2024-10-06 12:22:08

真的好显大🥹 让人感到好自信好迷人哈哈哈哈哈哈（不是但是国庆这几天确实长了点肉😉！核心和臀腿感觉更稳啦😯开心爱跑步/有氧的朋友想提高运动表现一定要适当做力量训练😯 想提高绝对力量，10-12RM组间歇，想提高爆发力，固定时间尽量提高频次效果全程>半程😯

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评论列表

不爱甜食的姑凉 2

2024-10-06 15:47

小刘的身材吼吼吖
小丁丁 2

2024-10-06 16:58

状态也太好了吧
璐兰兰 1

2024-10-06 16:39

经常锻炼的肌肉就是好发达呀