保持良好的体态 而不良的体态则会显得不够优美、穿衣服不好看，长期保持不良的体态还有可能会导致肌肉和骨骼的变形。相反，良好的发体态可以让我们的身材优美迷人，为我们的气质增加更多的魅力。 选择适合自己的衣服 用低调的设计剪裁与上乘的面料是永恒不变的主题，比如材质选羊毛、羊绒、真丝等天然材质，随性舒适，朴素自然。颜色上可以选择中性色，比如说黑白灰、米色、驼色、棕色、藏蓝色等颜色，通过低饱和的穿搭营造大方得体又贵气的感觉 养出氛围感光泽秀发 一头浓密有光泽的头发可以给人带来满满的氛围感，干枯的头发会让人显得非常没气质。为了养护头发我下了不少功夫，大美女章小蕙的洗头+内服方法对我来说就特别的有用。首先洗头之前先梳头，防止洗发过程种头发打结、折断，头发洗干净后我会有大量的发膜吧头发🤔像腌泡菜一样闷上，这一步，可以让干枯毛躁的头发重新活过来！敷完后用大量的清水冲干净，一定要冲的非常干净，然后用柔软的毛巾把发丝的多余水分轻轻捏干后，用负离子吹风机温风吹干。最后用梳子按摩按摩头皮，再内服一颗Nutrafol家的NF黄金胶囊，成分都是天然萃取的。里面的生育三烯粉具有抗氧化活性，有助于改善头皮环境,促进头皮和毛发健康，同时还有，南非醉茄能够改善舒缓压力、调节情绪；姜黄素抗衰老；海洋胶原蛋白肽为头发和头皮提供营养。内外同调，双冠齐下。 干净的皮肤 首先清洁非常重要，现在很多女生经常化妆，如果清洁不够就会导致毛孔堵塞。细菌在毛孔里大量繁殖，导致毛孔粗大，长粉刺痘，皮肤暗沉等等。正确的清洁顺序应当是卸妆-洁面-爽肤水，偶尔也可以做一些深度清洁，比如去角质、敷泥膜。除了清洁外，我还会每周做有氧运动，暴汗能帮助排除身体中的毒素，还能加快新陈代X，维持身材～ 30岁，你还很美，别急着去枯萎！希望每个女孩都能越来越好～