看看自己的脉象是不是滑的，濡的，老有吐痰习惯，舌苔腻的，不论是黄的还是白的红的，只要是腻的，就符合这个特征。 · 现在生活水平好，肥胖的人群日益增多，过度肥胖，中医叫痰湿，会带来少气懒言，神疲乏力，心慌、自汗的症状， · 对这些患者就要嘱咐食饮有节，七分饱，要行七千步，管住嘴迈开腿。用黄芪3荷叶泽泻苍术赤小豆煮水喝。思路是补气利水，健脾除湿。既不伤正气，也能去邪气。 · 在中医眼中，像这些痤疮、风湿疙瘩，甚至肿瘤包块，看穿它实质，就是一个顽痰，一个黏痰，一个死痰。怪病多由痰作祟，百种弊病皆生于饮食。痰生百病食生灾。所以用平陈散是调脾胃中焦食物不降的一个很好的方子。 · 你体内痰湿重得很，痰湿一日不去，身上的痤疮、疙瘩就一日不除。不要只想除邪，而是要扶正。人体正气、心肾功能真正起来后，风湿疙瘩就会被消化。这些风湿疙瘩老去不了，说明身体还比较虚的。 · 说到祛痰湿，最有名的方子要数二陈汤了，能够燥湿化痰、理气和中，适用于痰湿内阻、脾胃不和所致的各种痰湿问题。 · 还有这个四君子汤加陈皮半夏就成了六君子汤，加这两味药是为了四君子汤在补气的基础上，同时把身体的痰湿化掉。 · 要想调整好痰湿体质，要从这些生活当中入手。配合汤药等的手段，是有机会将痰湿体质调理过来的。