10月6日跑步打卡10.10公里，十全十美。 今天平均配速6′09″，跑的还算比较稳。跑的快慢和跑的多少都不重要，重要的是跑时和跑后自我感觉舒服就好。 进入金秋10月，天气凉爽，跑步的速度明显比夏天快了些。虽然跑步强度上来了，但是汗却没有夏天跑步时出的多，所以跑后感觉不错。明天继续，加油！
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10月6日跑步打卡10.10公里，十全十美。 今天平均配速6′09″，跑的还算比较稳。跑的快慢和跑的多少都不重要，重要的是跑时和跑后自我感觉舒服就好。 进入金秋10月，天气凉爽，跑步的速度明显比夏天快了些。虽然跑步强度上来了，但是汗却没有夏天跑步时出的多，所以跑后感觉不错。明天继续，加油！