1.学会放手 世界离了谁都能转，责任心强但也别无限压榨自己。真觉得压力大就把手头的活先放下，学会放手。找一个无人打扰的空间，干点自己喜欢干的事，做做白日梦都是好的 我有压力的时候就很喜欢找个酒店，窗帘拉上，手机免打扰，烦心事暂时都与我无关。洗个澡之后开始看电影、吃东西、放歌。安静、安全，又安心 2.学会探索其他可能性 istj厌蠢且慕强，强者身上有很多美好的特质，这都是我们可以学习的。istj虽然不喜变化，但我们身上依旧有无限多的可能性。喜欢谁，就去学习谁，别人吸引你的特质，你也可以拥有，只要你敢去尝试。我们可以在不断探索中，逐渐将自己完善成更好的样子 慕强者，终将成为强者本身 3.学会享受生活 istj就是一种想躺平，但真让我们躺，又躺不平的一种状态，好像不干点什么事就很焦虑。做选择也喜欢考虑性价比，第一反应是值不值得这么做。但有时候，这种过分纠结真的没必要 我现在忙就全身心投入，闲就享受生活。碰到喜欢的，先不考虑性价比，先买后想。冲浪刷到coach一款包，喜欢就先买下来。收到后确实很喜欢，用了一段时间又不喜欢了 ，放到转转二奢回收了，一线城市上门回收当面打钱（表情钱），转转二奢回收灰常靠谱！！现在喜欢把闲置的包包回收掉，也可以给自己买个喜欢的东西 ，这种快乐转化成继续努力的动力 4.学会拒绝 istj不喜欢麻烦别人也不喜欢被别人麻烦，但偏偏在乎别人的感受，因此很多时候不愿意也不好意思拒绝，于是自己默默内耗 因此，在不乐意的时候，可以尝试说出“关你什么事”“关我什么事”“我没有时间”“你可以找别人帮你”。一开始可能觉得这种话多少有点难以启齿，但真的说出去你会发现，没那么难