🔴如何对自己好一点？ 1. 克制食欲 多吃健康的纯天然食物，少吃加工垃圾食品，还有饭吃七分饱，吃撑了对胃不舒服，吃胖了会犯懒容易累。 // 2. 用平常心对待失败 失败没有什么大不了，世上这么多赛道，没有谁能同时掌握所有，专注于自己就行，别的赛道开拓有难度也正常，尽最大努力就好。 // 3. 好好休息 再忙也要给身心留出休息的时间，不去看焦虑的东西，早睡早起，做点简单的运动，做积极性冥想。 // 4. 每天鼓励自己 多发现并夸赞自己身上的优点，哪怕是很小的事情。 // 5. 过好当下 未来变幻莫测，始料不及，想得太远容易焦虑，造成情绪负担，做好当下该做的就行，该来的总会来。 // 6. 开放自己 尽管自我封闭会让我感到更舒适，但同时会失去很多跟外界链接的机会，不管是不是会丢脸，都要允许自己积极向外界表现，不表现永远不会被看到。