在这本书里我第 一次读懂了“人生脚本”这个理论对我们的影响，也是读完这本书 才恍然大悟为什么自己总是会遭遇模式化的“不幸”，更重要的是它会教你如何用可行的方法去改变自己的人生脚本（从头脑心灵到行动） ㅤ 书里说，每个人在童年时期，受父母影响创造出自我规则并逐渐演化为人生脚本。在成长过程中，脚本不断强化，让过去的事情不断地发生在我们的生活里。多数时候，我们对此毫无察觉，甚至认为重复某种不幸就是自己注定的命运。 ㅤ ✨但作者告诉我们，我们每个人都以重新养育自己一遍！ ㅤ “实际上，决定一件事能不能成功，取决于你的信念强度，你越是相信自己，你就越接近成功。” ㅤ 你相信什么，就会有什么样的人生。认为自己幸运平顺，就不会感到生活非常艰辛；认为自己命途多舛，就常常会感到被生活各种毒打。人生中有无数的执念掌控着我们的行为，觉察并从中跳出来，才能走出不断重复的困境。 . ✔️分享读完对我启发最大的几点 找回遗失的内在力量（废废的时候一定要去看！！！） . 💙小心「积极废人」 积极废人指那些特别喜欢给自己定目标，但总是做不到的人。他们在生活上表现出非常积极的态度，各种想法也非常丰富，善于给自己拟定很多目标和计划，但在行动上总是停滞不前，很难把想法落到实处，简单来说就是想得多做得少，是思想上的巨人行动上的矮子。 太扎心了😭😭😭 ㅤ 事实上，唯有行动，才能帮助我们活成赢家脚本。 . 💙远离拖延，重启「行动力」 重视行动本身，降低对结果的要求。 . 💙停止连锁式思考，狂做别想。 （很多时候不是事情太难阻碍了我们采取行动，而是我们的“思维”把事情想得太难，从而阻碍了我们采取行动。） . 💙不要逼自己做所谓“应该”做的事，而是问自己：我想做什么有意思的事？ （只有当你真的感受到某件事有意思或有意义时，才能从内部点燃并激发行动力） . 💙摆脱迷茫， 重启「思考力」 （当面对别人的各种想法建议的时候，试着退回到自己的内心世界，多问问自己：我看到了什么，我想到了什么，我个人的观点又是什么。） . 💙认清自我，找回「认同力」 （书里提到了一个有趣且快速的发现自己的自我认同的方法就是：从有共鸣的故事里找到自己。） . 不夸张地说，当你在低谷期，各种焦虑内耗，感觉无人可依的时候，这本书就是来捞你一把的！