去西藏玩了7天，去之前也做了很多攻略，但还是踩了一些坑！来分享下经验及感受，希望可以帮到即将出行的姐妹！ . 进藏方式 我是选的火车进藏，如果有预算的话，可以飞机进藏，两者高反概率是一样的。如果大家火车进藏的话尽量选择卧铺，硬座真的可以直接升天！ . 关于高反 我在拉萨是轻微高反，提前做了攻略，刚到拉萨的当天没敢洗头洗澡！吃了葡萄糖，布洛芬就好很多。在珠峰大本营症状要重些，吸了氧，一定要做好保暖，还有不要又跑又跳，切记，一定一定不能喝酒，妥妥加重高反😭 . 关于穿搭 三合一冲锋衣真的是很方便的穿搭，但珠峰大本营需要羽绒服等比较保暖的穿搭！ 可以带两条漂亮的长裙，去羊湖纳木措的时候穿，天气好的时候真的很蓝很出片~ 墨镜、帽子都建议带上，又可以凹造型，又能防晒 . 到底要不要报团？ 我是一个人去的，就选择了报团。整趟走下来，个人不太建议没有丰富驾驶经验的人自驾去西藏的，山路太多啦，急弯也很多，反正我是不敢开这个路的。而且自驾还可能遇到高原反应等问题，危险系数确实蛮大的。没出发前，一直都担心团里的人有不好相处的人，结果很幸运，团里7个人都很好，领队人也不错，大家一路上都很开心 . 7天是怎么玩的？ 拉萨市区玩了2天，逛了布达拉宫、药王山，八廓街，还去扎基寺求财了！之后跟小团玩了5天，珠峰大本营、羊湖、纳木措、卡若拉冰川、奇林峡等地方都去到了，景色真的美，个人最喜欢就是纳木措，yyds！羊湖的小羊虽然有点味，但是真的超级可爱，记得砍价，我就是从20砍到10块，嘿嘿～ . 关于花费 我报的是西藏5天的8人小团，报名费是1980💰，车住吃门票全包含了的✅，加上自己其他的开销，整个7天大概花了不到4k，个人觉得非常值 . 跟团行程参考 D1：拉萨—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则 D2：日喀则—孔玛大草原—远观乔穆永青雪山—66号冰川—定结湿地—远观洛子峰—途径郭家乡—龙仁山—珠峰大本营—珠峰民宿 D3：珠峰大本营—加乌拉山口—定日—扎什伦布寺—日喀则 D4：日喀则—南木林—杰岗日神山—色林措—班戈 D5：班戈—巴姆措—纳木措—那根拉山口—念青唐古拉山—拉萨 . 希望大家的西藏旅行，都能玩得开心哟～