若有 5 条及以上，表明你的身体尚且年轻： 1. 第一：你能弯腰摸到脚趾。 2. 第二：一口气爬三层楼不觉得特别累。 3. 第三：睡眠质量好，入睡快且不易醒。 4. 第四：头发乌黑有光泽，没有大量白发。 5. 第五：眼睛明亮，视力较好，没有明显的视力下降。 6. 第六：皮肤有弹性，没有过多皱纹和松弛现象。 7. 第七：胃口好，消化正常，没有频繁的肠胃不适。 8. 第八：记忆力良好，不容易忘事。 9. 第九：运动后恢复快，不会长时间感到疲惫。 10. 第十：心态积极乐观，对新事物有好奇心和探索欲。