🌈立秋后孩子吃饭不积极，不爱喝水，不喜欢吃蔬菜，喜欢吃零食，内🔥，脸🟨，动不动吃多🥩又容易🐔sh，经常遍干难，💤不安稳，总是夜醒，不妨可以试试煮这个！ 👉一周安排3天这个怀山药水，真的不会失望。 ➕些苹果，焦山楂搭配真的nice‼️ 🈯️🍎苹果富含膳食纤维等，焦山楂X🐤！这个季节喝太适合了，坚持一段时间，真的会谢！ ⛔️相信很多人认识怀山药都是从罗大伦博士的很多书📖上认识到的，添加辅食的宝宝都可以喝，其性平温和，不寒凉不燥热。 ✨每周我都会煮这个水给孩子喝，每个星期喝3天，酸酸甜甜的，坚持让孩子当水饮用！ 💫做法也简单。年龄不同，用法用量不同（食材简单洗一下） ✅3岁以下：用4片左右山药片，苹果3片，焦山楂3-4片，400毫开水，煮20分钟，每周坚持喝3天！ ✅3岁以上：用8片左右怀山药干，苹果半个，焦山楂7片，加800毫升水，小火煮20分钟左右; ✅成人则用12-15片山药片，加入1000毫升水，一周喝4天！ ⚠️怀山药除了单独煮水，还可以这样常用搭配： 1️⃣怀山药＋苹果＋杏仁（噗～难） 2️⃣怀山药十雪梨十陈皮(k ke） 3️⃣怀山药十茯苓+炒薏米(💦湿答答的） 4️⃣怀山药＋黑豆➕苹果/雪梨（上🔥下🧊） 🉐新鲜怀山药和怀山药片的区别？ 有💦不要吃新鲜山药，收～敛，一定用晒干的怀山药干煮水，只有养啤，没有收～敛，大人孩子都可以喝！