【冠心病血管不想堵上加堵，关键就两步】 血管就像家里的水管，水管堵了要通开很简单，大不了花钱换个水管。但是血管要是堵了，那是分分钟就要命。 血管里，随着年龄增长，还有很多不健康的生活习惯造成很多人会长斑块，斑块在身体各处都可能会长，比如颈动脉斑块，颅内动脉斑块，下肢动脉斑块等等都有。 如果斑块越来越大，血管的空间就会越来越小，这个在医学上叫做血管狭窄，长时间下来可能会出现头晕、头痛，胸闷胸痛，甚至偏瘫的情况。 而要是这个斑块哪天破掉了，就容易出现大家熟知的血栓，就可能会引发心梗脑梗，那可就是要命的。 很多聪明的朋友应该就能够发现，尽可能控制不长斑块，或者不让斑块变严重，是我们血管健康的关键。血管不要堵上加堵，关键做好这两步： 第一步，关注我们的血压、血糖、血脂，这3个可是长斑块的独立危险因素，如果医生给你开了药，那么就遵医嘱用药，控制在正常范围内，降低心脑血管疾病的发病风险。 第二个关键步骤，就是控制饮食和运动，很多高血脂高血糖高血压的小伙伴，很多都是久坐不动，饮食不注意。你要运动啊，因为运动可以加速消耗血糖和血脂，这样的话，他们就不会在身体里面过度的堆积，自然就降低的血糖和血脂；饮食上再坚持坚持，少出去胡吃海塞的，少喝点酒呀饮料的，白开水是最好的饮料。 总结一句，少出去吃，少点外卖，少肉多菜，少细多粗，加上多运动。 希望大家，都能远离斑块，远离血栓 #冠心病#