你还在早起运动吗？医生最后一次提醒：这个点运动的人，更容易进医院。最近看到一个新闻，挺让人揪心的。一位大爷，平时身体挺硬朗的，居然在晨练时突然倒下了。这事一出，整个社区都炸开了锅，大家都开始讨论晨练到底好不好。 其实，现在咱们的日子越过越好了，吃的穿的都不愁，自然而然就开始关心自己的身体了。特别是上了年纪的人，每天早起公园里都能看到他们锻炼的身影。但是，专家说了，对于中老年人来说，过早晨练可能不是个好主意。为啥呢？原来，清晨空气湿度大，气温又低，这时候出去活动，身体容易受寒，反而可能对健康不利。 前几天，咱们这儿有个大爷就是在入秋后，天还没亮就出门锻炼，结果出了事。这事让我想起，季节变化对锻炼也有很大影响。夏天太热，午后锻炼容易中暑；冬天冷飕飕的，傍晚出去活动得注意保暖。每个人的情况不一样，锻炼计划也得量身定做才行。 我有个同事，天天对着电脑，下班后他就喜欢晚上散散步，说是放松心情，我觉得挺。关键是找到适合自己的运动方式，别盲目跟风。毕竟，健康才是最重要的，不是吗？ 晨练这事，真的得谨慎。选对时间，听从身体的感受，才能真正达到锻炼的目的。希望大家都能健健康康的，每天都有好心情！#中老年那些事# #晨练早起随怕！# #晨练出不了门# #聊聊中老年问题#