山药是个宝，这样搭配，既滋阴润燥，又健脾补肺，还能补肾益精，增强免疫，现在用起来，让你秋冬少受罪 1.山药+石斛 作用：补益脾肺、益胃生津 适用于：脾虚或是肺虚引起的食欲不振，消化不良，神疲乏力，慢性咳嗽，还有口干舌燥，咽喉不适等问题。 此外因为石斛有养阴清热润燥之效，所以像一些人到了中年，由于体内津液的减少，皮肤变得暗沉，没有水分，皱纹多等，也可以通过这个搭配进行调理。   2.山药+莲子 作用：健脾补肾 适用于：脾肾两虚导致的身体乏力，腰膝酸软，消化不良，胃口差以及腹泻和便秘，有一定的调节作用。 此外，莲子还有养心安神的功效，还可用于改善心神不宁，失眠多梦等症状。 3.山药+枸杞子 作用：滋阴润燥、明目 适用于：肝肾阴虚，精血不足导致的腰膝酸软，头晕耳鸣，视力昏花，眼睛干涩等问题，还可以帮我们提升免疫力，增强人体抵御疾病的能力。