肝衰的人，身体通常会有3个症状，医生怒斥：很多人不重视，最终拖成重症 “医生啊，我怎么总觉得浑身无力，最近吃啥都没胃口？”许多人在看医生的时候，总会问出类似的问题。 说起肝衰竭，大多数人脑海里可能会联想到一些常见的肝病症状，比如皮肤发黄、肝区疼痛之类的。 实际上，肝衰竭的早期症状并不明显，往往被忽略掉了，而等到你发现肝脏不对劲时，可能早已是疾病的中晚期。那么，肝衰竭到底会表现出哪些不容易被注意到的症状呢？ 大部分人可能会觉得疲劳再正常不过了，每天工作压力大，晚上睡眠不好，谁还不觉得累呢？ 可是，有一种疲劳和一般的劳累不同，它更像是一种无力感，即使睡了一整夜觉，依然会觉得筋疲力尽，仿佛怎么休息都补不回来。 可是，有一种疲劳和一般的劳累不同，它更像是一种无力感，而特别是下午和傍晚的时候，明明没有干什么活，却感觉体力透支，甚至会出现“坐着也累”的感觉。 很多人以为只有胃出问题了才会没胃口，其实肝脏也有很大的关联。肝脏负责合成、分解、转化体内各种物质，一旦肝功能减弱，身体的消化系统也会受到影响。 你可能会发现自己对食物失去了兴趣，闻到以前最爱吃的食物也提不起劲，甚至出现反胃、恶心等症状。 更严重的情况是，吃什么都觉得味同嚼蜡，不仅对食物没欲望，有时还会出现轻微的腹胀感。这个时候你可不能轻易忽略，或许你的肝脏已经在“求救”了。 最后一个症状，说出来可能更难让人联想到肝脏——“记忆力减退”。你会发现自己经常丢三落四，甚至在某个时刻突然想不起某个人的名字，或者原本熟悉的事情却想不起来。 若是偶尔一次，你大可不必担心，但如果这种情况频繁发生，那就很可能是肝脏在拉响警报了。别以为这种“丢三落四”只是年龄带来的问题，它可能是肝衰竭带来的早期信号。 这三个症状乍一看似乎和肝脏毫无关联，但它们往往会悄悄爬上你的生活，日复一日，直到最终形成恶性循环。 其实，不少人即使听医生解释过，也总觉得小病不碍事，“身体没大碍，过两天就好了。”正是这种不重视的态度，才让许多人最终拖成了重症。肝脏问题一旦变严重，再想回头就难了。 “医生，我的肝不是太好，那有什么方法能在日常生活中保护肝脏吗？”很多人以为保护肝脏无非就是吃些保肝药、戒酒、少熬夜，但其实远不止这些。 你们可能会想，深呼吸不是常用来放松的吗？和肝脏有什么关系？大家要知道，肝脏作为一个沉默的器官，它没有痛感神经，但它的细胞对氧气非常敏感。 如果你呼吸不深，肺部没有充分扩张，那么氧气供应不足，血液中的氧含量自然也不高，这样一来，肝脏细胞的氧气供给就会减少，影响其代谢功能。 所以，平时适当做几次深呼吸，尤其是在空气好的环境下，能有效地增加肝脏的氧气供应，让肝脏细胞更好地进行新陈代谢。 然后，还有一个小方法：用指尖按揉你的小指甲根部。是不是没听说过？其实，这个部位在中医经络上属于“肝经”，它连接着我们的肝脏。 平时用大拇指按揉小指的甲根处，轻轻地推揉几分钟，可以刺激肝经的经络运行，帮助肝脏疏通气血。 这个动作看似简单，做起来也没什么感觉，但对肝脏来说，却能起到“活血化瘀”的作用。有时候你感觉肝区微微胀痛，这种方法可以帮助缓解不适。 此外，你是否知道“眨眼”对肝脏也有很大好处？或许你会疑惑，眨眼怎么和肝脏有关联。 其实肝主目，眼睛的健康直接反映肝脏的状态，而若是长时间盯着电脑或手机，眼睛干涩、酸痛，这些症状其实是肝火旺盛或者肝血不足的表现。 平时多眨眼，保持眼部湿润，能让肝经的运作更顺畅，有助于缓解肝脏的压力。 尤其是在你眼睛疲劳时，闭上眼睛做几次深呼吸，然后慢慢地睁开，这个小动作可以让眼睛的压力得以释放，也间接起到了养肝护肝的作用。 这三个动作，从不同的角度出发，帮助你提高对肝脏的关注，维持肝脏的健康。你可能觉得这些动作简直“微不足道”，但其实它们都是对肝脏的小呵护。 信息来源：周美琴.胆红素吸附联合血浆置换对重症肝衰的治疗效果观察,智慧健康,2023-10-25