每次一到双十一姐妹们是不是发愁怎么选内调美白饮 这次都是大量囤货了 所以在选的时候一定要擦亮眼睛呀 尤其是自己长期喝的东西更是要上心 ✏选之前一定要做好功课，这样才能选对不出错 👀今天我就总结了一些小经验，还不知道怎么选内调美白饮的黄黑姐妹们千万别错过🙋‍♀ - 👉导致皮肤敏感的刺激性成分姐妹们在选择的时候一定要谨慎！！ ⭕雌二醇：容易引起月经不正常、内分泌失调 ⭕己烯雌酚：一类致a物 ⭕ji素：长胖、过m..... ⭕苯甲酸、山梨酸、脱氢乙酸等：防腐剂 ⭕各种后缀有食用香精的； - 另外，我总结了以下几点日常美白的小建议： ✅防晒！！重中之重，无论什么季节都要做好防晒 ✅按时吃三餐，早餐一定要吃 ✅在日常饮食中增加富含维生素 C 的水果和蔬菜，补充营养 ✅可以喝一些白番茄饮之类的进行补充 ✅开始进行一些轻度的运动，比如散步，每次 20 分钟以上 ✅持续睡前用热水泡脚，以促进血液循环 今天就分享几款我和我同事用着还不错的内调美白饮品，大家可以参考看看～ oblue欧林兰冰白番茄饮 美斯蒂克 万益蓝 桃白白 五个女博士 潘尼佩黎